文章概要总结
篮球 如何加强左手运球
每天左手拍球100次,闭眼拍100次,在慢慢走运100次,熟练后,开始闭眼走运100次,最后跑运就熟练了,要达到纯熟的地步,就再闭眼跑运100次吧,但要在空旷的地方!小心撞墙哦`~~~~
怎样才能把左手运球练的跟右手一样灵活呢
阅读全文我们拉松的时候基本上一开始的时候都是喜欢用自己的惯用手来持球突破,所以导致了很多人双手的持球推进熟练度是不一样的。想要把左手拿球练的和右手一样灵活的话那就需要平常在做背身练习下双手同时内切或则做同样的篮球运球动作。
特别爱打篮球。想知道怎么练习左手运球
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怎么练习左手运球
左手拿球扭头持球进攻。当左手持球突破站起来时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该手掌掌心向下压着游泳,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球星容易有托球的习惯,这要及时的更正。经常在两边起身,能不断增强左手持球突破的能力左手变向带球突破。当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球,而且带球突破速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对方了,这主要是让左手熟练的接球。
左手怎么练习篮球控球
正常的训练方法是不擅长手的带球突破训练量是擅长的一半。如果光要锻炼弱向手。不用另一只就可以了。。比较常规的就是原地带球突破100到200次。全场往返单手持球推进20次等。这是基础练网上有详细的方法自己搜
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